> ¿ÂÀüÇÑ»ýÈ° : > À½ÁÖ»ó½Ä
 
¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÌ ¿ì¸® Á¤½Å¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
°ü¸®ÀÚ 2007-11-16 1336
÷ºÎµÈ ÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

¼úÀº ÀηùÀÇ ¿ª»ç¿Í ÇÔ²² ÃâÇöÇÏ¿´°í, ¿À·£ ¼¼¿ùµ¿¾È Àηù·ÎºÎÅÍ »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Æ¿Ô´Ù.
¿À·¡ ÀüºÎÅÍ Àηù´Â ºÒ¾È°ú °øÆ÷, ±×¸®°í °íÅëÀ» ¼ú·Î½á ÇØ°áÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÏ¿´°í,
¿ë±â¸¦ ¾òÀ¸·Á°í Çϰųª ½Å°ú Á¢½Å ÇÏ·Á°í ÇÒ ¶§ ÇÑ ¼ö´ÜÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ¿´´Ù. ÀÌó·³
¼úÀº Àΰ£ÀÇ ¸¶À½À» º¯È­½ÃÄÑ Á» ´õ ¿ë±â ÀÖ°Ô Çϰųª, Æí¾ÈÇÏ°í Áñ°Ì°Ô Çϴµ¥
»ç¿ëµÇ¾îÁ® ¿Ô´Ù.

ÀÌó·³ ¼úÀÌ Àΰ£ÀÇ ¸¶À½À» º¯È­½ÃÅ°´Â ÀÌÀ¯´Â ¼úÀÌ ÁßÃ߽ŰæÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ»
³ªÅ¸³»±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¼úÀ» ¼Ò·® ¸¶½Ã¸é ´ë³úÀÇ ÇÇÁúÀ» ¾ïÁ¦ÇϹǷΠ¿ì¸® ¸¶À½
¿¡¼­´Â ¿ÀÈ÷·Á ¾ï¾ÐµÈ °¨Á¤µéÀÌ ¾î´À Á¤µµ ÀÚÀ¯½º·´°Ô µÇ¾î Æò¼Òº¸´Ù ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í,
¸»ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í, ¾ø¾ú´ø ¿ë±âµµ »ý°Ü¼­ »ç¶÷µé ¾Õ¿¡¼­ Æí¾ÈÇÏ°Ô ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
ÀÌó·³ ¼úÀº ¿ì¸® »ýÈ°¿¡¼­ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⵵ Çϳª, °úµµÇÏ°í »ó½ÀÀûÀÎ Àå±â°£ÀÇ
À½ÁÖ´Â ¿À·§µ¿¾È ÁßÃ߽Űæ°è¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.

»ç°í·Â°ú ±â¾ï·Â¿¡µµ Àå¾Ö°¡ ¿Â´Ù. ÇÑ ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¼úÀº ÁßÃ߽Űæ°èÅë¿¡ ¿µÇâÀ»
¹ÌÃļ­ »ç°í·Â, ÁýÁß·Â, ±â¾ï·Â, ÆÇ´Ü·Â µî¿¡ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±â¾ï·Â°ú
ÆÇ´Ü·ÂÀÇ Àå¾Ö´Â ¼ú¿¡ ÃëÇßÀ» ¶§¿¡¸¸ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í Àå±â°£ ¼úÀ» ¸¶½Ç °æ¿ì
´ë³ú¿¡ ¿µ±¸ÀûÀÎ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§¿¡µµ ±â¾ï·ÂÀ̳ª ÆÇ´Ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù.
ÀÌ·± ³ú±â´ÉÀÇ Àå¾Ö´Â ³ªÀ̸¦ ¸ÔÀ»¼ö·Ï Á¤µµ°¡ ½ÉÇØÁ®¼­ 60¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³ëÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î
½Ç½ÃÇÑ ½ÇÇè¿¡ ÀÇÇÏ¸é º¸Åë ³ëÀÎÃþÀÇ 4%Á¤µµ°¡ Ä¡¸ÅȯÀÚÀε¥ ºñÇØ »ó½ÀÀûÀ¸·Î À½ÁÖ¸¦
ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ °æ¿ì ¾à 23%°¡ Ä¡¸ÅȯÀÚ·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¼úÀº ¿ì¸®ÀÇ ³ú¿¡ Áß´ëÇÑ
¿µÇâÀ» ¹ÌÃļ­ Á¤½ÅÁúȯÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.

1. ¾ËÄÚ¿Ã ±Þ¼ºÁßµ¶

¾ËÄÚ¿ÃÁßµ¶ÀÇ ±âº» ¾ç»óÀº ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ¼·Ãë¿¡ ÀÇÇÏ¿© ³ªÅ¸³­ Ư¼öÇÑ ½Å°æÇÐÀû
¶Ç´Â ½É¸®Àû ¡Èĵé°ú ÇൿÀÇ º¯È­µéÀÌ´Ù.

¼úÀ» ¸¶¼Å¼­ ±Þ¼º Áßµ¶»óÅÂÀÏ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â ½Å°æÇÐÀû ¡Èĵé·Î´Â ¸»ÀÌ ¶Ç·ÇÇÏÁö
¸øÇÏ°í, ¿îµ¿±â´ÉÀÇ ÇùÀÀÀÌ ¾ÈµÇ¾î¼­ ¼¶¼¼ÇÑ ÀÏÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ°í, º¸Çà½Ã ºñƲ°Å¸®´Â
Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ÁÖÀǷ°ú ±â¾ï·ÂÀÇ Àå¾Ö°¡ ¿Â´Ù. ½É¸®ÀûÀΠ¡ÈÄ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î´Â
±âºÐÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ°í º¯´ö½º·¯¿ì¸ç, ¼ºÀûÀÎ ÇൿÀ̳ª °ø°ÝÀûÀÎ ÇൿÀ» ¾ïÁ¦Çϱ⠾î·Æ°í
¸»ÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â °Í µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÇൿÀÇ Àå¾Ö·Î´Â ½Î¿òÀ» Çϰųª ÆÇ´Ü·ÂÀÇ ¼Õ»ó, »çȸÀû
Á÷¾÷Àû ±â´ÉÀÇ Àå¾Ö ¹× Ã¥ÀÓÀ» ¿Ï¼öÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °Í µîÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±Þ¼º Áßµ¶
»óÅÂÀÇ Áö¼Ó½Ã°£Àº ¸¶½Å ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ¾ç°ú ¾ó¸¶³ª »¡¸® ¸¶¼Ì´À³Ä¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥µ¥, ´ë°³
À½ÁÖ¸¦ Áß´ÜÇÑ ÈÄ ¼ö ½Ã°£¿¡¼­ºÎÅÍ 12½Ã°£ °¡·® Áö¼ÓµÈ´Ù.

2. ¾ËÄÚ¿Ã ±Ý´ÜÁõ»ó

Àå±â°£ Áö¼ÓÀûÀÎ À½ÁÖ ÈÄ °©Àڱ⠼úÀ» Áß´ÜÇßÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â ¡ÈÄ·Î ¼ÕÀ̳ª Çô°¡
¶³¸®°í ¿À½ÉÀ̳ª ±¸Åä, ¹«±â·Â°¨, ³ª¸¥ÇÔ, °¡½¿ÀÌ ¶Ù°í, ½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ª¸ç, ºÒ¾ÈÇϰųª
¿ì¿ïÇÔ, ±¸°¥Áõ, µÎÅë, ¼ö¸éÀå¾Ö, ¾Ç¸ù µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ÁõÈÄ´Â ±ÝÁÖ ÈÄ °ð¹Ù·Î
³ªÅ¸³ª¼­ ´ë°³ 1ÁÖÀÏ À̳»¿¡ ¼Ò½ÇµÈ´Ù. °£È¤ °£Áú¹ßÀÛÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

3. ¾ËÄÚ¿Ã ±Ý´Ü ¼¶¸Á

Àå±âÀûÀÎ ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ°¡ °©ÀÚ±â À½ÁÖ¸¦ Áß´ÜÇϰųª ¶Ç´Â °¨·®ÇßÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â
Áõ»óÀÌ´Ù. ´ë°³ 5 - 15³â ÀÌ»ó ¼úÀ» ¸¶¼Å¿Â »ç¶÷¿¡°Ô¼­ ³ªÅ¸³ª¸ç óÀ½¿¡´Â ºÒ¾È, ÃÊÁ¶,
½Ä¿åºÎÁø, ÁøÀü(¶³¸²), °øÆ÷°¨¿¡ ÀÇÇÑ ¼ö¸éÀå¾Ö µîÀÇ Áõ»óÀÌ º¸ÀδÙ. ´ÙÀ½À¸·Î ¼¶¸Á
»óÅÂ¿Í ÇÔ²² ÀÚÀ²½Å°æ±â´É Ç×Áø Áõ»óÀÌ ÀÖ°í, ÁøÀü, ¸Á»ó, ȯ°¢, ¾ÈÀýºÎÀý¸øÇÏ´Â Çൿ,
Áö³²·Â Àå¾Ö(¹æÇâ°¨°¢»ó½Ç) µîÀ» º¼ ¼ö Àִµ¥ Ư¡ÀûÀ¸·Î À̶§ ȯ°¢Àº ÁַΠȯ½Ã·Î
³ªÅ¸³ª¸ç, ¹ú·¹³ª ±«¹° °°Àº °ÍµéÀÌ º¸¿©¼­ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ »óó¸¦ ³»±âµµ ÇÏ°í, ½ÉÇÑ
°øÆ÷°¨¿¡ »ç·ÎÀâÈ÷±âµµ ÇÑ´Ù. ´ë°³ °æ°ú´Â À½ÁÖ Áß´Ü ÈÄ 1 - 3ÀÏ°¿¡ ½ÃÀÛÇÏ¿©
5 - 7ÀÏ¿¡ ÇؼҵȴÙ. ½ÉÇÑ °æ¿ì Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é »ç¸ÁÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

4. ¾ËÄڿüº ȯ°¢Áõ

¾ËÄÚ¿Ã ÀÇÁ¸ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ÆøÀ½À» Áß´Ü ¶Ç´Â °¨·®ÇÑ ÈÄ º¸Åë 48½Ã°£ À̳»¿¡
°®°¡Áö ȯûÀ» µè°ÔµÇ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ȯûÀº ÁÖ·Î ¸ñ¼Ò¸®À̸ç, ±× ³»¿ëÀº ±âºÐÀÌ
ÁÁÁö ¾Ê°Å³ª ±«·ÓÈ÷´Â °ÍÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ´ë°³ ¼ö½Ã°£¿¡¼­ ¼öÀÏ°£ Áö¼ÓµÇ¸ç °£È¤
¸¸¼º °æ°ú·Î °¡´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ ÀÌ·² ¶§¿¡´Â ȯû ÀÌ¿Ü¿¡ ÇÇÇظÁ»ó µîÀÌ °°ÀÌ
³ªÅ¸³ª¼­ Á¤½ÅºÐ¿­Áõ°ú À¯»çÇÑ ¾ç»óÀ» º¸ÀδÙ.

5. ¾ËÄڿüº °Ç¸ÁÁõ

Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °úÀ½À» Çϸé Ä¡¾Æ¹Î(thiamine)À̶ó°í ÇÏ´Â ºñŸ¹ÎÀÌ °áÇ̵DZ⠽¬¿îµ¥
ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¿À´Â °Ç¸ÁÁõÈıºÀÌ´Ù. ÁÖÁõ»óÀº °Ç¸ÁÁõÀ̸ç, ÀÚ±â ÁÖº¯ÀÇ ½Ã°£, °ø°£,
Àι° µî¿¡ ´ëÇÑ Áö³²·ÂÀÇ Àå¾Ö(¹æÇâ°¨°¢»ó½Ç), ±â¾ïÀÇ °áÇÌµÈ ºÎºÐ¿¡ ¾û¶×ÇÑ ´Ù¸¥
»ðÈ­(±â¾ï)¸¦ ³¢¿ö ³Ö¾î ¸»ÇÏ´Â ÀÛÈ­Áõ, ¸»ÃʽŰæÀå¾Ö µîÀ» º¸ÀδÙ. ±× ¿Ü¿¡
¼Ò³úÀÇ ÀÌ»ó¿¡ ÀÇÇÑ ¿îµ¿ ½ÇÁ¶Áõ µîÀÇ ½Å°æÇÐÀû Àå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

6. ¾ËÄڿðú °ü·ÃµÈ Ä¡¸Å

Àå±âÀûÀ¸·Î À½ÁÖ¸¦ Áö¼ÓÇÒ °æ¿ì À§ÀÇ °æ¿ìµé°ú °°Àº ÀϽÃÀûÀÎ Áßµ¶Áõ»ó
ÀÌ¿Ü¿¡ ºñ±³Àû ¿µ±¸ÀûÀÎ »óÅÂÀÎ Ä¡¸Å°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


 
¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÌ ½Åü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
Çѱ¹ÀÎÀÇ À½ÁÖ¿ª»ç