1. 술을 스트레스를풀기위해서 마시지는 말라.
즐거운 분위기에서 동료와 웃고 이야기하며 마셔라!
2. 동료에게 억지로 술을 권하지 마라.
자기 자신도 누가 권한 술이던지 싫으면 억지로 마시지마라!
3. 술을 급하게 마시지 마라.
술을 마실 때는 천천히 우아하게 마셔야한다.
4. 2차이상의 술자리는 가지마라.
1차에서 술자리를 반드시 끝내고 2차갈 일은 다음 날을 기약하고 미루어라.
5. 안주가 없이 빈 속에 마시지 마라.
맛있고 자신이 좋아하는 영양가있는 음식을 안주삼아 술을 마셔라.
6. 자기 주량을 넘게 술을 마시지는 마라.
기분 좋을 정도 마시느 주량은 대체로 3-5잔 정도이다.
7. 매일 계속해서 술을 마시지는 마라.
최소한 1주일에 2일 이상은 술안마시는 날로 정하고 지켜야 한다.
8. 진통제, 수면제, 안정제, 당뇨병약 등 다른 약물을 복용할 때는 술을 마시지 마라.
9. 술을 직장 단합의 수단으로 사용하지마라.
자신의 조직에 적합한 효과적인 상하간 동료간 단합 방법을 찾아내야 한다.
10. 술로 인해 문제를 일으킨 동료들을 그대로 방관하지 마라.
지속적인 과폭음은 건강에 치명적인 생활습관이며, 질병과 생산성하락의 원인이다.
-한국음주문화연구센터-
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