술 마시기 전에 간단한 식사는 중요하다.  빈속에 술을 마시면 알코올이 스트레이트로 흡수되기 때문에 혈액중의 알코올 농도가 급속히 높아지고, 위속에 음식이 차득차 있으면 알코올의 흡수속도가 느리기 때문에 잘 취하지 않아 과음을 할 수있다.  따라서 식사도 적당한 양이라야 좋다.

간장과 위를 지키고 숙취를 예방하는 데는 지방 뿐만 아니라 단백질,탄수화물을 섭취해야 한다. 치즈, 우유, 육류 등이 좋으나 보통 저녁식사와 같은 것을 가볍게 먹으면 된다.
짭짤한 어포종류, 포테토칩처럼 기름으로 튀긴 식품은 좋지 않다. 

따라서 우리가 늘 먹는 음식물의 중요함을 알고 건강한 생활을 유지하여야 한다.